频繁加班熬夜的程序员夫妻，在LRC做试管前需要调整生活多久？

长期高强度的工作压力、不规律的作息（熬夜）、以及可能伴随的不健康饮食习惯，会对夫妻双方的生殖健康产生多方面负面影响。这些影响并非一朝一夕能够逆转，需要一个相对较长的时间让身体机能恢复到最佳状态。